És un sistema de condicionament físic on es treballa el cos com un tot des de la musculatura més interna cap a fora, aconseguint un control precís tant de la ment com del cos.

Nivell intermedi destinat a totes les persones que tenen nocions dels principis del pilates. Els exercicis seran més complexos i se n'augmentarà la intensitat. Situant-nos en aquest nivell ja comencem a notar veritables canvis al nostre cos.

La participació en aquest nivell estarà subjecta a la valoració realitzada per la professora a l'inici del curs, podent proposar canvis segons els coneixements previs de l'alumne.