En què consisteix?

Zumba és un moviment o disciplina fitness d'origen colombià, enfocat per una banda a mantenir un cos saludable i per altra a desenvolupar, enfortir i donar flexibilitat al cos mitjançant moviments de ball combinats amb una sèrie de rutines aeròbiques.
La zumba utilitza dins de les seves rutines els principals ritmes llatinoamericans, com ho són la salsa, la merenga, la cúmbia, el reggaetó i la samba. És una disciplina de ball que poden practicar tant els homes com les dones.

Objectius:

• Millorar la condició física general
• Millorar la coordinació
• Proporcionar benestar al cos
• Incrementar l'energia de l'usuari
• Millorar l'autoestima i la seguretat en ell mateix
• Millorar la flexibilitat i l'amplitud de moviment
• Reduir l'estrès
• Divertir i socialitzar